A vitamina C, bem como conhecida como ácido ascórbico, é uma vitamina necessária pra síntese de colágeno, que é uma infraestrutura sério na geração de ossos, cartilagem, músculos e vasos sanguíneos. Chocolate Poderá Auxiliar O Tratamento De Doenças Cardiovasculares - Eu Atleta C também atua no sistema imunológico e no sistema nervoso central. ➜ Receitas De Remédios Caseiros Para Perder calorias Rapidamente ? uma doença chamada escorbuto, que é comum em pessoas desnutridas ou que apresentam extenso restrição no consumo de vegetais. Neste momento o consumo exagerado de vitamina C, normalmente pelo emprego exagerado de suplementos vitamínicos, podes ter efeitos tóxicos, causando diarreia, aflição abdominal e pedra nos rins. Antes de falarmos especificamente da vitamina C (ácido ascórbico), realmente compensa fazermos uma rápida revisão sobre o assunto as vitaminas em geral.
Por definição, vitaminas são compostos químicos orgânicos essenciais à vida, que o nosso organismo não consegue sintetizar em quantidades suficientes, sendo necessária a tua obtenção de lado a lado dos alimentos. O que é considerado vitamina pra novas espécies, talvez não seja pra novas. O ácido ascórbico, a título de exemplo, é produzido pelos rins de répteis e várias aves, não havendo inevitabilidade de obtenção do mesmo pela dieta.
Deste modo, para essas espécies, ao inverso dos seres humanos, a vitamina C não é considerada uma vitamina. Das 13 vitaminas que os seres humanos devem, apenas dois são parcialmente produzidas por nosso corpo: Vitamina D e Vitamina B7. As nossas treze vitaminas são divididas em hidrossolúveis e lipossolúveis. As Quais São Os Mais Indicados Pelos Médicos? lipossolúveis são armazenadas no tecido gorduroso pra que o corpo humano possa usá-las no momento em que depender.
Quase não há perdas destas vitaminas, tudo que é ingerido e não aproveitado no instante, é estocado para períodos de escassez. As vitaminas hidrossolúveis, como o respectivo nome indica, diluem-se na água e são com facilidade excretadas pela urina. Praticamente não há armazenamento destas no corpo humano, e tudo o que não é utilizado no momento é eliminado.
Como a vitamina C é hidrossolúvel, o teu risco de toxicidade delicado por consumo excessivo é nanico, em razão de todo o excedente é facilmente excretado na urina. É fundamental um consumo diário muito extenso, normalmente acima de 2000 mg por dia, pra que ela torne-se tóxica. Falamos mais sobre as vitaminas em geral no postagem: MITOS E VERDADES A respeito VITAMINAS. A vitamina C tem uma gama de funções no organismo, entre as mais relevantes estão a criação do colágeno, que é uma substância necessária para ossos, ligamentos, tendões, músculos, pele e vasos sanguíneos. Por esse pretexto, níveis adequados de ácido ascórbico são necessários, por exemplo, para cicatrização adequada de feridas.
Absorção de ferro pelo organismo. Síntese de noradrenalina, que é um neurotransmissor. Síntese de carnitina, substância que coopera no funcionamento das mitocôndrias. Após Matéria No 'Impressionante', CFM Define A Ozonioterapia Como Prática Experimental No Brasil das prostaglandinas, o que lhe confere qualquer efeito anti-inflamatório. Tal como ocorre em todas as vitaminas, os efeitos benéficos da vitamina C costumam ser superestimados e boa parcela do que lhe é atribuído não tem o devido embasamento científico.
Nosso organismo tem de níveis adequados de vitamina C para funcionar bem. Mas, a começar por uma certa quantidade, todo o exagero é eliminado pelos rins. O corpo humano não armazena o ácido ascórbico que não precisa. O nosso corpo tem de vitamina C pra fornecer músculos, contudo permanecer tomando suplementos de vitamina C não lhe fará permanecer mais forte.
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